Profile

YOGA Instrucor Profile


✴︎Bali Ubud HataYoga Teacher's training修了

✴︎MFA国際資格取得

✴︎国際ウェルネスMRT国際資格取得

✴︎IYC認定ラジヨガ指導者養成修了

✴︎国際ウェスネス協会会員

✴︎MRTマッスルリリーステクニック国際資格取得

✴︎美脚美尻骨盤ヨガベーシック指導者養成修了

✴︎月経血ヨガベーシック指導者養成修了

✴︎メディカルヨガ シニアヨガ指導者養成修了

✴︎メディカルヨガ リストラティブヨガ指導者養成修了


■StudioYogaLotus 主宰


ヨガの聖地とも言われる

海外Bali島Ubudで取得したハタヨガをベースに

呼吸と動きを連動して行うYogaスタイル

【ヒーリンング・ヴィンヤサフロー】

スタイルを取りながら

陰と陽をバランス良く取り込み


日々変化する心身のバランスを整え

年齢に負けない

《根っこから蘇る身体と心》を体感出来る

心身疲労回復効果の高い

ヨガプログラムを提供しています。


日常の喧騒から離れ

静寂の中で

本来の自分自身と繋がる為の

マインドフルネスな

Yogaの時間を大切にしています。


フィジカル的には

年齢を重ねる程に

錆つきやすくなる背骨、骨盤、股関節

肩甲骨などの関節周辺。

40代から急激に落ちてくる筋力を、

体幹を中心にしっかりと鍛えながら

引き締めていくこと。

女性らしいキュッと引き締まった

美しい身体のラインを目指すことも

毎回のレッスンで取り込んでいます。


特に女性は忙しさで、

自分のことが後回しになりがちです。

日々の中で、気をつけていても

いつの間にか繰り返し溜め込まれてしまう

心労や疲労をたっぷりとほぐし、

心身疲労回復効果の高いヨガプログラムで

癒しのエネルギー(プラーナ)を与え、

心身に循環させていきます。


年齢を重ねても〝蘇る〟

ココロとカラダを実感して頂けるクラスを

提供することを何よりも大切に。

心を込めてお伝えしています。


ストレスフルな現代を

健やかに生きる為の智慧を

Yogaを通してマットの上から

その外側へ広げていきましょう。


DeepなYogaの時間を一緒に。


StudioYogaLotus

michi