はじめての方へ


Studio Yoga Lotusでは

ヒーリングヴィンヤサフロー。

“呼吸と動きを連動させるYoga”を行いながら

深い呼吸でアーサナをリードしていく

Yogaスタイルです。


ゆったりとポーズを取っていくので

初めての方でも

安心してYogaを行うことが出来ます。


3つのクラスの中でも

非常に人気の高いクラス

【心身回復アロマヨガクラス】では


多くのアジャストを

敢えて行っていません。


触れることによって

その流れを止めてしまわないよう


お1人お1人のアジャストを行うことによって

それぞれの意識が

外側へ向かないように。


敢えて

アジャストメントを多く行わないことによって


深く

自分の内側へ潜っていきながら

心身疲労回復効果の高い

ヨガプログラムを提供しております。

呼吸と

リラクゼーションが

心身をメンテナンスして

包み込み、

癒しながら鍛えるスタイルを行っています。


そこには

いつしか

頭と心が空っぽになって

無心でYogaの取り組みをしている自分がいます。



そしてそのクラスと対極にあるような

ご自身のアーサナを深めていく上でも大切な

個々の身体の使い方。


体幹をしっかり鍛えながら

アジャストメントを行う、

セミプライベートYogaクラスの

【スペシャルヨガクラス】


こちらのクラスでは

1人1人違う身体に

対応したアジャストメントを行います。

そして更に

それぞれの持つ、身体の歪みを整え

身体だけではなく思考の癖にまで

気付きが起きます。

年齢を重ね、これまでとは違う

変化してきた心身を

まるで生まれ変わるように

軽くしなやかな拡がりを体感しながら

心身を蘇らせていく

スペシャルな内容。

動く瞑想。

サマディフローを行っていくクラスです。


また初心者の方や身体の硬さ、

ご年齢を気にされる方には

ハタヨガの基礎。

アライメントを丁寧に学ぶことを中心に

1つ1つのアーサナのポイントを説明しながら

ヒーリングや呼吸に重きを置いた

【ビギナー(初心者)クラス】もございます。


どのクラスにも共通してあるのは

これからも年を重ねながら

一生使っていく

私たちの大切な心と身体を

丁寧に緩めてから心身を調身し、

しっかり体幹を鍛えながら

不調を感じているココロとカラダを

整えていくことを大切にしています。


日々の生活の中で

繰り返す癖や身体の使い方によって

強張り、歪んでしまう

心と身体のメンテナンスをしながら


より健やかで

しなやかに美しく。

凛と内側から

輝いていく為に。


今よりも

もっと深いステージへ…。


DeepなYogaの時間へ

一緒に深く潜りましょう。