クラスと料金
只今コロナウィルス感染予防対策の為
スタジオyogaとオンラインyogaLive配信の
両方を行なっております。
【スタジオヨガロータス・メニュー】
４つのyogaクラス
＋
２つのカウンセリング&セラピー&メンタルプロデュース
カウンセリング&セラピー&メンタルプロデュース
&特別yogaプログラム)
のメニューをご用意しています。
全てのクラスとメニューは
入会金や年会費は一切ありません。
✔︎ １回ごとのご予約OK！
✔︎ お月謝制で定期的にご参加OK！
✔︎ ご都合に合わせてチケット制でご参加OK！
いつでも自分らしく
心地良くyogaを
生活の中へ取り入れて頂きたいと思っています。
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（☟こちらのクラスは２クラスあります）
▶︎ 毎週金曜日⇨枡江スタジオ&オンラインLive配信
・金曜（枡江 / １０：１０〜１１：４０）
▶︎ 毎週水曜日⇨東照宮スタジオ&オンラインLive配信
・水曜（東照宮 / １０：１５〜１１：４５）
＠ 初回 １,５００yen
【単発 / お月謝制 / チケット制あり】
▶︎ 月２回 第１ / 第３土曜・オンラインLive配信
（枡江 / １０：１５〜１１：４５）
＠ 初回 １,５００yen
【単発 /チケット制】
▶︎ 年間３回開催のWSクラス
（東照宮スタジオ /１０：２０〜１２：００）
＠ 単発 / ５,８００yen
＠３回チケット / １５,０００yen
【単発 / チケットあり】
こちらのスペシャルヨガクラスは
定員７名に達していない場合は
レッスン当日朝まで
ご参加のご予約を受付OKです！
《キャンセルポリシー》
・１週間〜３日前 ３０％
・２日前〜前日 ５０％
・当日キャンセル １００％
完全ご予約制のクラスですので
キャンセルの無いよう
よろしくお願い致します。
◆ 各クラススケジュール ☞ ☆
____________________________________
◆ その他のNewメニュー
以上のクラスとレッスンを行っています。
【各クラスの料金とクラス詳細】
↓
クラスと料金
■ 心身回復アロマヨガクラス
【枡江スタジオ】 ☞ 金曜 am１０：１０〜１１：４０（９０分）
【東照宮スタジオ 】☞ 水曜レッスンam１０：１５〜１１：４５（９０分）
・入会金・年会費なし
・お月謝 月４回 ７,５００yen / チケット ６回チケット １３,５００yen
@ 初回 １,５００yen
・各スタジオへの振替え制度あり
✔︎
自分の内側へ深く潜りながら
“ヨガ=動く瞑想”と言われているように
流れるようなヨガスタイル、
ヒーリング・ヴィンヤサフロー
（呼吸と動きを連動したYoga）
を行なっています。
座法・ハタヨガを中心に
パワーヨガ・アシュタンガ
陰ヨガ・瞑想・呼吸法など
様々なバリエーション豊かな
心身疲労回復効果の高いヨガプログラムを
毎回違うプログラムの中で総合的に
バランス良く行なっていくクラスです。
✔︎
このクラスは
枡江スタジオ（毎週金曜日）と
東照宮スタジオ（毎週水曜日）
の２カ所のスタジオで開催しています。
ご都合の良い曜日をお選び頂けます。
お月謝制の他にチケット制も御用意しており、
毎週通うのが難しい方には
チケット制もお選び頂けます。
また２つのクラスを月内で
お振替も可能です。
より深くYogaを感じ、学ぶ為の
季節毎の
様々なWS（ワークショップ）があるのも
このクラスの特徴です。
また同時に
ヒーリングや内観も深く味わえる
大変人気のあるクラスです。
Yogaの運動量・難易度
☆☆★★★ ～ ☆★★★★
【オンライン】☞（月２回・第１ / 第３土曜）
am１０：１５〜１１：４５ （９０分）
・入会金・年会費なし
・チケット（５回分） / ９,９００yen
＠ レッスン 初回 １,５００yen
・心身回復アロマyogaクラス・リラクゼーションyoga両方のクラスに
ご参加OK
✔︎ Yoga初心者の方
✔︎ 柔軟性にご心配のある方
✔︎ ご年齢を気にされる方
身体の硬さや
ご年齢に関係なく穏やかに
ゆったりとご自身の身体と
心に意識を向けていく
座法やハタヨガを中心に行う
Yogaの初心者クラスです。
１つ１つのアーサナを
呼吸と共に指導しながら
丁寧に行っていきます。
また、運動量は抑えめで
運動が苦手な方や
じっくりほぐしたい
柔軟性をUPしたい方に
お勧めのクラスです。
呼吸法も
たっぷり時間を取って行います。
瞑想などにも適したクラスになりますので
ヨガの呼吸法や内観、リラックスや
ヒーリングを重視する方にも適しております。
Yogaの運動量・難易度 ☆☆☆★★
【東照宮スタジオ】☞ 年間３回開催WSクラス
am１０：２０〜pm１２：００（１００分）
・単発 / ５,８００yen
・３回チケット / １５,０００yen
このクラスは心身を根っこから回復させて
芯から蘇らせていくクラスです！
✴︎【内側からキレイになる月経血ヨガ】
✴︎【美脚美尻骨盤ヨガ動く瞑想サマディフロー】
✴︎【体幹コアフロー】
✴︎【その他・・個々へのアジャストメント】
✔︎ 年齢に負けない蘇る身体作りをしていきたい方。
✔︎ 体幹をしっかり鍛えたい方。
✔︎ 年齢と共に全体的に浮腫み、重くゆるみがちになってきた身体を引き締めていきたい方。
✔︎ 自分に合った身体の使い方、アライメントをしっかり確認していきたい方。
✔︎ 骨盤周りとその周辺を集中的に活性化させるプログラムが組み込まれています。
個々に合った身体の使い方をアジャストしながら
活きた背骨、骨盤、おしり、
肩関節、肩甲骨へ導いて
身体を蘇らせていきます。
便利になった現代社会で
全身の筋力も、
骨盤周辺の筋力も衰えがちになっています。
多くの女性が
腰痛、肩こり、冷え、浮腫みなどの
身体の不調を抱えて
日々を過ごされています。
このプログラムは個々に違う骨盤や骨盤周辺、
肩関節、股関節、背骨などにフォーカスしながら
身体の使い方をアジャストしていく
スペシャルな内容のプログラムを施していく
少人数制のセミプライベートヨガクラスです。
体幹を鍛えながら全身の引き締めと
それぞれが抱えている問題。
身体から心へのアプローチを行っていきます。
他にも生理不順や月経前症候群（PMS）、
便秘や自律神経の乱れなど
女性の抱えるツライ症状の多くは
骨盤まわりを活性化させることで
改善されていきます。
このプログラムを受けると
全身の疲労が緩和され、心身の蘇りを
体感して頂けるお勧めのヨガプラグラムです。
・Yogaの運動量・難易度 ☆☆★★★
✴︎詳細は各項目をクリック